Une définition du trouble anxieux généralisé
C’est passer une grande partie de son temps à s’inquiéter de scénarios qui ne se produiront probablement jamais.
Tandis que l’on ressent de plus en plus d’anxiété dans nos sociétés modernes ...
On entend de plus en plus souvent des conseils visant à nous mettre sur «off» :
- « Sois détendu.e et profite de la vie ! »
- « Regarde Netflix et chill ! »
- « Arrête de t'inquiéter pour tout ! »
On est incité.e à exclure l’anxiété de nos vies, sauf que ce n’est pas si simple.
Les symptômes
Voici ce que que vous pourriez ressentir si vous êtes concerné.e.s par un TAG :
Des symptômes physiques
troubles digestifs (nausées, vomissements ...), troubles du sommeil (insomnie, somnolence dans la journée), maux de têtes …
Des symptômes psychologiques
Irritabilité, impulsivité, difficulté à se concentrer, vision négative de l’avenir, sentiment d’inquiétude constant …
Ce qu'il faut retenir
L’anxiété est un phénomène naturel qui sert à nous protéger et à nous adapter à des situations nouvelles.
Ce qui la rend problématique, c’est sa persistence et son intensité.
Prenez soin de vous !
Si vous vous retrouvez dans ce post, entourez-vous, vous n’êtes pas seul.e
N’hésitez pas à demander de l’aide à un.e professionnel.le, il n’y a pas de honte !
